Motiv 12: mache es dir schön … sing deinen song!
Das zwölfte Motiv: Mache es Dir schön … Sing Deinen Song!
Singen gehört oft nicht mehr zum Alltag der Menschen. Viele können tatsächlich kein einziges Lied mehr auswendig. Schade eigentlich, denn singen macht nachweislich glücklich. Beim Singen werden körpereigene Glückshormone freugesetzt und durch die Stimmulierung der Zirbeldrüse Melatonin ausgeschüttet. Melatonin bewirkt besseren Schlaf, Krebsprophylaxe und hat einen tumorhemmenden Effekt.
Das tiefe Aus- und Einatmen aktiviert den Parasympathikus und macht uns deshalb ruhiger und entspannter: Der Blutdruck sinkt, der Puls wird langsamer und die Muskulatur entspannt sich. Wissenschaftler haben festgestellt, das Personen, die in regelmäßig in Chören oder Musikgruppen singen, eine höhere Lebenserwartung haben, als Personen, die das nicht tun.
Das Gute dabei ist, dass Du überall und zu jeder Zeit singen kannst. Du trägst Dein »Musikinstrument« also ständig bei Dir. Und ob Du es nun alleine unter der Dusche, oder beim Kochen oder Autofahren tust, ist völlig egal.
Wir haben jetzt die Weihnachtszeit. Und vielleicht suchst Du Dir Dein Lieblings-Weihnachtslied aus und gibst es vor Freunden oder Verwandten mal zum Besten.
Ich persönlich singe regelmäßig im Chor und mein Lieblingszitat zum Singen stammt von Ella Fitzgerald:
»Das Einzige was besser ist als singen, ist mehr zu singen.«.
Was meinst Du dazu?
Hast Du so etwas schon erlebt? Schreib mir in Deinem Kommentar ein Erlebnis, eine Erinnerung oder einfach Deine Meinung dazu.
Motiv Download (nur für den privaten Gebrauch)
Diesen Beitrag kannst Du gerne teilen:
